اهمیت دادن به سلامت روان یکی از مواردی است که اکثر مردم پشت گوششان می اندازند؛ غافل از اینکه سلامت روانی افراد در صورتی که خدشه دار شود، می تواند باعث از ببین رفتن سلامت جسمی آنها نیز بشود. خیلی از اوقات افراد به بهانه های مختلف از رفتن نزد روانشناس دوری می کنند. یکی از بهانه هایی که اکثر افراد می آورند، پیدا نکردن روانشناس خوب است و یا عقیده دارند که روانشناسانی که در حال فعالیت در ایران هستند، توانایی کافی برای برخورد با مشکلاتشان را ندارند. چنین فکرها و تصوراتی برای افرادی که هیچوقت جست و جو نکرده اند کاملا عادی می باشد. در صورتی که اگر کمی در حوزه روانشناسان ایرانی تحقیق کنند متوجه خواهند شد که مراجعه کردن به یک روانشناس ایرانی می تواند بسیار بیشتر از مراجعه کردن به روانشناسان خارجی کمک کننده باشد. تمامی افرادی که قصد انجام مشاوره حضوری یا آنلاین دارند می بایست قبل از انتخاب مشاور خود، تحقیقات خود را کامل انجام دهند و همچنین نظرات دیگر مراجعین را مطالعه کنند و پس از آن روانشناس خود را انتخاب کنند.
مشاوره آنلاین یا مشاوره حضوری؟
سوالی که بارها به شیوه های مختلف پرسیده می شود این است که مشاوره حضوری بهتر است یا مشاوره آنلاین. در پاسخ به این سوال باید بدانید که جواب آن کاملا بستگی به شرایط و شخصیت افراد دارد. بسیاری از افراد برای صحبت کردن و عنوان کردن مسائل خود نیاز دارند که در محیط های امن خودشان (برای مثال در خانه خودشان) باشند. برای چنین افرادی پیشنهاد می شود که مشاوره آنلاین را امتحان کنند. افرادی هستند که در ایران زندگی نمی کنند و می خواهند مشاوره خود را به زبان مادریشان انجام دهند نیز می توانند از فواید بسیار مشاوره های آنلاین بهره بگیرند. البته بدون توجه به شرایط افراد، عده بسیاری نیز می خواهند بدانند که آیا تاثیرگذاری مشاوره حضوری و تلفنی یکسان است؟ این مورد بستگی به تجربه و توانایی های روانشناس انتخابی و همچنین همکاری و تلاش مراجعین دارد. زمانی که روانشناس شما از تجربه و تسلط بالایی برخوردار باشد، می تواند تمامی راهکارهای موجود را حتی به صورت تلفنی برای مراجعین شرح دهد. شیوه انتقال دادن مطالب توسط روانشناس بسیار مهم است. هرچقدر که یک مشاور بتواند بهتر و ساده تر مطالب را برای مراجعین شرح دهد و بشکافد، مراجعین نیز بهتر می توانند موارد گفته شده را در کنند و به آنها عمل کنند. البته نکته قابل توجهی که در مورد جلسات مشاوره وجود دارد این است که همه چیز به خواستن و تلاش کردن مراجعین بستگی دارد. روانشناسان ایرانی که تجربه و سابقه بالایی دارند، می توانند به شیوایی تمامی مطالب را به مراجعین خود انتقال دهند و مسائل را برای آنها بشکافند.
هزینه جلسات با روانشناس ایرانی
به طور کلی هزینه جلسات روان درمانی در ایران طیف گسترده ای دارد که با توجه به سابقه و توانایی های روانشناس تعیین می شود. البته این موضوع دلیل بر این نمی باشد که هرچقدر پول بیشتری بپردازید قرار است نتیجه بهتری را نیز دریافت کنید. در ایران روانشناسان بسیاری وجود دارند که با وجود سابقه کاری بالا و توانمندی های بسیار، هزینه ای منصفانه برای جلساتشان تعیین می کنند تا همه مردم بتوانند از سلامت روان بهتره مند شوند. این هزینه ها برای ایرانیان خارج از کشور بسیار کمتر نیز می شوند زیرا جلسات روانشناسی در کشورهای اروپایی و آمریکایی بسیار بالا است و اگر کسی بیمه نداشته باشد نمی تواند از پس این هزینه بر بیایند. برای این افراد استفاده از روانشناسان توانمند ایرانی یکی از بهترین گزینه ها می باشد. البته در نظر داشته باشید که برای هزینه کمتر به هیچ عنوان نباید کیفیت را فدا کنید.
تطابق فرهنگی با روانشناس ایرانی
هر کشور و منطقه ای با توجه به تاریخ و پیشینه خود، رسم ها و فرهنگ متفاوتی دارد که فقط برای مردم آن منطقه قابل درک می باشد. کشور ما ایران نیز جزو این کشورها است. ایران فرهنگی متفاوت از کشورهای اروپایی و آمریکایی دارد و حتی شیوه های تربیتی، استانداردهای رفتاری و اخلاقیات متفاوتی نیز با دیگر کشورها دارد. مسائل بسیاری در ایران وجود دارد که ممکن است برای افرادی که در اروپا زندگی می کنند تعجب آور و حتی مواقعی غیرقابل باور باشد. بارها پیش آمده که مشکلاتی مرتبط به این رسم و رسوم ها برای زوجین ایرانی مقیم خارج از کشور رخ می دهد و روانشناسان خارجی قادر به حل این مشکلات نمی باشند. صحبت کردن و مشاوره گرفتن از یک روانشناس ایرانی می تواند این مسائل را به درستی برطرف کند. تطابق فرهنگی یکی از مواردی است که اکثر مراجعین به آن توجهی ندارند در صورتی که یکی از مهم ترین و سرنوشت ساز ترین مسائل است و می تواند نتیجه جلسات روان درمانی را به کلی تغییر دهد.
چگونه روانشناس ایرانی خوب پیدا کنیم؟
خوشبختانه با گسترش دسترسی افراد به اینترنت و فضای مجازی، پیدا کردن روانشناسان ماهر و توانمند ایرانی بسیار راحت تر شده است. امروزه حتی ب یک جست و جوی ساده در گوگل، مراجعین می توانند تعداد بسیاری از روانشناس را پیدا کنند و آنها را با یکدیگر مقایسه کنند. البته هنگام انتخاب و مقایسه کردن روانشناسان با یکدیگر مواردی وجود دارد که باید آنها را در نظر داشته باشد. تعدادی از این موارد عبارتند از:
- روانشناس انتخابی چند سال سابقه کاری دارد.
- در چه زمینه هایی فعالیت می کند.
- آیا قبلا مشاوره آنلاین انجام داده است؟
- در چه دانشگاهی تحصیل کرده است؟
- مدرک تحصیلی وی چیست؟
- آیا تا به حال با ایرانیان خارج از کشور مشاوره انجام داده است؟
- آیا پیگیر و دلسوز مراجعین خود هست؟
- مراجعین قبلی چه نظری در رابطه به این شخص دارند؟
- پرداخت هزینه جلسات به چه صورت است؟
علاوه بر گوگل افراد می توانند با جست و جو در اینستاگرام نیز روانشناسان ایرانی فوق العاده ای را پیدا کنند که نظرات و عقاید یکسانی را داشته باشند. قبل از رزرو کردن نوبت خود به خوبی تحقیق کنید و پس از مطمئن شدن از انتخاب خود با کلینیک تماس بگیرید. اشخاصی که قصد انجام مشاوره به صورت آنلاین یا حضوری، از داخل ایران و یا خارج ایران را دارند، می توانند جلسات مشاوره خود را از طریق ارسال پیام واتس اپ به شماره ۰۹۱۷۷۰۰۱۱۲۰ رزرو کنند و با توجه به وقت های آزادشان، از جلسات روان درمانی بهره مند شوند.