شب ادراری یا به عبارت صحیح تر، عدم کنترل ادار و خیس کردن جای خواب که می تواند در هر زمانی از شبانه روز که کودک و یا حتی بزرگسال به خواب می رود اتفاق بیافتد غالبا مربوط به دلایل روحی روانی بوده و در موارد نادر به مسائل و بیماری های جسمی مربوط می شود. بنابراین می بایست تحت هر شرایطی، در هنگام بروز شب ادراری با آرامش و مهربانی با کودک رفتار کرد تا مشکل عمیق تر نشود.
باید توجه داشت برای اینکه بتوانیم بگوییم کودک یا شخصی، شب ادراری دارد حداقل می بایست این موضوع 3 ماه اسمترار داشته باشد. ممکن است بصورت مقطعی این موضوع اتفاق بیافتد اما اگر بیش از مدت 2 هفته باشد بهتر است از روانشناس متخصص در این حوزه کمک گرفت. اگر فرزند شما نیز چنین مشکلی دارد می توانید از خدمات دکتر لیلا جبلی (روانشناس و مشاور) استفاده نمایید. برای اینکار کافیست با شماره 02188881984 تماس حاصل کرده و تقاضای زمان مشاوره را داشته باشید.
برای اینکه بتوان از شب ادراری، پیشگیری کرد می بایست قبل از هر چیزی به دنبال دلایل بروز آن بود. اینکه چه عواملی موجب می شود که این اتفاق رخ می دهد؟ جالب است بدانید در بسیاری از مواقع، مواردی مانند ترس از فضای سرویس بهداشتی موجب می شود که کودک نخواهد یا نتواند بصورت کامل، ادار موجود در مثانه خود را تخلیه نماید. بنابراین در هنگام خواب، بصورت بی اختیار و حتی در مواقعی به اختیار این اتفاق رخ می دهد! پس به جای رفتارهایی مانند تنبیه، عصبانی شدن و مواردی از این دست می بایست با نهایت مهر و محبت با کودک رفتار کرده و به دنبال دلایل و ریشه های بروز این موضوع باشیم.
برخی از دلایل متدوال شب ادراری
در ادامه به چند مورد از دلایل متداولی که می تواند موجب شب ادراری و استمرار آن شود اشاره می کنیم:
- ترس کودک از فضای دستشویی یا مسیر آن
- وجود مشکلاتی مانند استرس، اضطراب، ترس، نگرانی و …
- وجود تنش های خانوادگی و ناراحتی کودک
- دیدن خواب های ترسناک
- وابستگی شدید به والدین
- نوشیدن مایعات بیش از حد بخصوص چای، نوشابه و نوشیدنی های کافئین دار
- امتناع از رفتن به دستشویی قبل از خواب
- قرار داشتن سرویس در مکان نامناسب (مانند حیاط، جای تاریک و …)
و موارد دیگری که بسته به مورد، می تواند متفاوت بوده و یا ترکیبی از موارد فوق باشد.
اقدامات موثر در جهت حل مشکل
اگر بیش از یکماه از این موضوع می گذرد بهتر است به روانشناس مراجعه نمایید. اما اگر به تازگی چنین اتفاقی افتاده است می توانید با بکارگیری روش های زیر، گام موثری را در جهت رفع شب ادراری بردارید. این موارد عبارتند از:
- محبت کردن و اجتناب از رفتارهای تنش آمیز مانند تنبیه
- بررسی دلایل و منابع ترس (در صورت وجود)
- همراه شدن با کودک برای رفتن به دستشویی
- تزئین محیط سرویس بهداشتی و بررسی اشیاهای مستعد ایجاد ترس در کودک (مانند فن، اسپری، دمپایی و …)
- تامین روشنایی مناسب و از بین بردن حشرات (در صورت وجود)
- کاهش تنش های خانوادگی (در صورت وجود)
و موارد دیگر …!
درمان شب ادراری به کمک روانشناس
در هر حالت بهترین کار برای درمان شب ادراری ، مراجعه به روانشناس است تا این موضوع به شکل تخصصی مورد بررسی قرار گرفته و راهکارهای درمانی اصولی برای آن ارائه شود. ممکن است دلایلی وجود داشته باشد که بصورت عمیق بوده و نیاز به درمان ضروری داشته باشد. بنابراین در صورت نیاز می توانید با شماره مندرج در تصویر زیر تماس گرفته و زمان مشاوره خود را تعیین نمایید.
